모집요강

과정명
[여름방학특강]건강태극권
구분
스포츠건강과정
수업시수
10주, 20시간
교육기간
2019학년도 동계계절학기(12월) 개설 예정
교육일시
토 10:00~11:50
강의실
대명캐퍼스(후문) 비사관 301호
수강료
100,000원
상태
마감

강사정보


ㅇㅅㅇ

  • 우승욱ㅣ계명대학교 체육학 박사

경력

ㆍ 계명대학교 평생교육원 태권도학과 전임교수

ㆍ 서구/북구/강북/대불노인복지관 강사

ㆍ 『알기쉽고 재미있는 태권도의 이해』 저자

ㆍ 대한태권도협회 표창장 수상


    


교육목표

정신적, 심리적 안정과 스트레스를 해소

건전한 여가문화 형성으로 삶의 질 향상



교육내용

전신관절운동, 준비체조, 태극기공 18식

1. 스트레칭과 관절운동
   태극기공18식 - 제1식 기세조식(起勢調息) ─ 숨 고르기)
2. 스트레칭과 관절운동, 참장공
   태극기공18식 - 제2식 개활흉회(開闊胸懷) ─ 가슴 열기
3. 스트레칭과 관절운동, 참장공, 보법
   태극기공18식 - 제3식 휘무채홍(揮舞彩虹) ─ 무지개 그리기
4. 스트레칭과 관절운동, 참장공, 보법
   태극기공18식 - 제4식 윤비분운(輪臂分雲) ─ 구름 헤치기
5. 스트레칭과 관절운동, 참장공, 보법
   태극기공18식 - 제5식 정보도권굉(定步倒卷肱) ─ 팔 돌려 밀기
6. 스트레칭과 관절운동, 참장공, 보법
   태극기공18식 - 제6식 호심획선(湖心劃船) ━ 노 젓기
7. 스트레칭과 관절운동, 참장공, 보법
   태극기공18식 - 제7식 견전탁구(肩前托球) ━ 공 받쳐 올리기
8. 스트레칭과 관절운동, 참장공, 보법
   태극기공18식 - 제8식 전신망월(轉身望月) ━ 몸 돌려 달 보기
9. 스트레칭과 관절운동, 참장공, 보법
   태극기공18식 - 제9식 전요추장(轉腰推掌) ━ 손바닥 기밀기
10. 스트레칭과 관절운동, 참장공, 보법
    태극기공18식 - 제10식 마보운수(馬步雲手) ━ 태극그리기



수료요건

정규학기 1학기 이수시, 출석률 70%이상인 수료자에게는 계명대학교 총장 명의의 수료증을 수여합니다.

 <건강태극권> 수료증

► 정규학기(1학기: 3~6월, 2학기: 9~12월)